Как начать день правильно и продуктивно? Это уж точно не кофе, как могли подумать многие. На самом деле ваш организм нуждается совсем в другом. Например, в воде. Знали ли вы, что если не выпить натощак стакан теплой воды, вы делаете себе медвежью услугу. А что без разминки и растяжки вы рискуете навредить себе в течение дня?
Или что неправильный завтрак способен всерьез повлиять на обмен веществ? Это только на первый взгляд эти составляющие звучат как необязательные. На самом деле от них во многом зависит наша продуктивность и даже здоровье.Узнайте, какие с каких ритуалов стоит начинать свой день и почему это так важно. Для этого посмотрите этот небольшой видеоролик.