Асаны в йоге – очень полезные и эффективные позы, нацеленные на решение проблем в той или иной части тела. Паванамуктасана (переводится как «поза освобождения ветра») поможет вам убрать лишний жировой слой на животе, а также побороть повышенное вздутие живота, изжогу и наладить процесс пищеварения.
В этом видео подробно описано, как правильно выполнять технику, чтобы она работала. Просмотрите этот короткий обучающий материал и практикуйте эту асану каждый день, чтобы получить результаты. Вы быстро заметите их, если не будете забывать об этом упражнении.